Följer träningsprogrammen minutiöst.Varje heltimme från 0700 till 2100 är det övningar att fullfölja. Något ska göras tio gånger om dagen, annat fem gånger om dagen.
Jag är väldigt stel på morgonpassen, så det där lilla extra med töjningar, att ta i så det gör inte för ont, det blir inte på de första passen. Däremellan får fingrar och hand lite massage.
Insmörjning behövs ofta. Har fått ny tunn hud vid de ställen emellan fingrarna som hade fått tryckskador. Skinnet har krympt också, det stramar ordentligt trots att mycket av svullnaden är borta.
Tre exempel på hur det går framåt.
Det första visar hur jag enbart sträcker på handen. Tumme och pekfinger var inte gipsat. Det är långfinger, ringfinger och lillfinger som behöver komma igen.
Första bilden från 10 januari, den andra några dagar senare:.
Bild 3 (2 feb.) Ingen skillnad.
Den andra omgången bilder visar hur jag böjer på de två yttersta lederna. Det är svårt, särskilt med den yttre leden.
Bild 3: 2 februari. Här syns skillnad!
Bild 4 (12/2) Stiltje.
Sista bilderna visar böjning i knogleder och mellanleder, samtidigt hålla ytterlederna raka.
här trilskas lillfingret på alla vis. Jag klarar knoglederna bra på lång- och ringfinger, men inte lillfingrets led...grrrr.
Bild 3: 2 februari. Även här har det blivit mer böjt! Jippi!
Bild 4: 12 februari: Stiltje.
De här är bara tre exempel på vad jag sysslar med om dagarna. Böj - håll kvar - sträck - håll kvar - böj... tio gånger per tillfälle.
Att knyta näven är nu ett viktigt mål. Fingertopparna har 30 millimeter kvar till handloven.
Kraft och styrka tränas upp bl a med en blå degklump. Fasligt svårt, men det skaaa gå!
Det finns vissa saker jag börjar längta efter att åter kunna genomföra.
- att hålla i en mattallrik och samtidigt skölja av den
- att kunna använda en osthyvel.
- att riva morötter
- att åter orka vrida på pepparkvarnen
- att kunna skära upp maten
- att hålla en bok eller tidning med vänsterhanden
- att använda båda händerna till att hänga tvätt
- att kunna knäppa ihop händerna utan någon som helst tvekan
- att ta på strumpor med två händer
- att kunna knyta skor, hårt!
Diskningen däremot, den kommer aldrig upp på den listan.
/Anette
Önskar dig god bättring snart!
SvaraRaderaKram
Usch fy vad jobbigt! Så synd om dig, hoppas verkligen att dina övningar snart leder till att du kan göra allt du vill, förutom att diska då då :) God bättring o kram på dig/Monne
SvaraRaderaUsch ja vad vi får utstå för att nå våra mål efter skador. Så lätt det händer och vi anar inte hur jobbigt det är efteråt, Säger jag som skadade ryggen genom att halka på en sandlådekant. Lycka till i fortsättningen det är bara ett jävla anamma som gäller för att det ska bli ok.
SvaraRaderaHoppas verkligen att det rättar till sig
Kram Meta
Stackars dig! Hoppas läkningen går fort och du kan göra vad du vill.
SvaraRaderaKram Maria
Det är aldrig roligt att skada sig. Med din envishet kommer Du att nå dina mål även om det kommer att ta tid. Det är "gott virke" i oss Gästrikar.
SvaraRaderaLycka till,
Cristina
Hej Anette!
SvaraRaderaJag tror du har rätt i att det är en drakkalla jag har, Liknar väldigt väl fläckig drakkalla när jag googlar den. Har planterat den i en kruka med jord nu för att kunna ta ut den till sommaren.
Jag bröt också handleden i höstas, riktigt illa. Blev opererad och det har varit en jobbig tid men nu har det snart gått tre månader och jag kan köra bil, hyvla ost, dra upp strumporna, hänga tvätt och knyta skor efter MYCKET träning. Är fortfarade stel och svag men det går framåt. Håll ut! När trädgårdssäsongen börjar kan du gräva igen:)
Ajaj.. tänk så det kan gå bara på en sekund. :( Hoppas att du får beta av listan väldigt snart!!!
SvaraRaderaKrya-kramar och fortsatt trevlig helg!